Calorías, dieta y deporte: equilibrio sobre la energía humana.

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dedeleco
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por dedeleco » 04/11/10, 22:14

¡Con Flytox, los farmacéuticos llegan a la potencia!

¡Pero para mí, abuelo, pedalear y hacer ejercicio reemplaza a la aspirina (más dolor de cabeza y supresión de mi ciática si pedaleo todos los días a 150W)!
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por dedeleco » 18/11/10, 01:32

Christophe escribió:
"Perdón por la perorata ..."
https://www.econologie.com/forums/post183738.html#183738
Por lo tanto comprobada la información científica y condenado !!
Artículo Balance de cincuenta estudios científicos sobre los beneficios del ejercicio:
El ejercicio regular reduce número grande de Riesgos para la salud como la demencia y algunos tipos de cáncer, según un estudio
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 074040.htm
Ausi ver otros artículos publicados!

En mi opinión, un ejercicio efectivo más intenso que caminar o trotar, y que consume menos tiempo, que cuesta solo zapatos, es subir un desnivel de 200m diaria (mini por lo menos cada día 2) corriendo a pie en una pendiente empinada (20 30% hasta un máximo de colina, montaña o pisos de escaleras 66 13minutes!) o en bicicleta una pendiente de al menos 10% de descuento !!
¡Y esto a cualquier edad, incluso al abuelo como yo!


# adultos sanos de entre y 18 65 150 objetivo deberes de minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana, Como 30 minutos de caminar a paso ligero, cinco días a la semana. ¿Quién y la gente realiza ejercicio de intensidad más vigorosa, como correr, deberías apuntar a 20 minutos tres días a la semana.
# Los adultos sanos deberes apuntan a dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana que funcionan con los principales grupos musculares del cuerpo.
# Las personas mayores pueden beneficiarse del ejercicio que ayuda a mantener el equilibrio y la flexibilidad.
# Las personas que son deberes activos físicamente sigue ejerciendo, incluso cuando llegan a ser de mediana edad o mayores y los que no son deberes aumentar su actividad física.
# No fumar y una dieta saludable Siguiendo est significativa


Enfin, el ejercicio intenso es mejor que reducir el hambre de drogas y con mucho menos peligro !!
El ejercicio restaura la sensibilidad de las neuronas que hacen una sensación completa
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 171614.htm
El grupo dirigido por José Barreto C. Carvalheira demostró que los roedores obesos en ejercicio mostraban señales de saciedad restaurada en las neuronas hipotalámicas y disminución de la ingesta de alimentos. "En los animales obesos, el ejercicio aumentó los niveles de proteína IL-6 e IL-10 en el hipotálamo, y estas moléculas fueron cruciales para aumentar la sensibilidad de las hormonas más importantes, la insulina y la leptina, que controlan el apetito ". Explicación Carvalheira. La actividad física contribuye a la prevención y el tratamiento de la obesidad, no sólo aumentando el gasto de energía objetivo aussi por la modulación de la saciedad y la señal de la reducción de la ingesta de alimentos.


mucho menos probable que la maldición de medicamentos supresores del apetito:
http://www.lexpress.fr/actualite/econom ... 37283.html

Estos son cuasi fármacos que actúan sobre el cerebro !!

Existe para este día en Francia más de dos fármacos todavía se permite en la lucha contra la obesidad. Prescription Orlistat (Roche Laboratories) y Alli sin receta (laboratorio GSK) uso como el orlistat ingrediente activo en una dosis diferente para limitar la absorción de grasas en el intestino. El destino de Sibutral (Abbott) - sibutramina, que utiliza como ingrediente activo y actúa sobre el sistema nervioso central (es decir anorexígeno) - ya está abierto: Enero 2010, recomienda la Agencia Europea del Medicamento la suspensión de la autorización de comercialización (MA) de este producto, que se comercializa en Francia desde 2001.

Todos los otros fármacos aparecieron en el mercado fueron finalmente eliminado, la relación riesgo / beneficio ha sido considerado desfavorable en vista de los efectos secundarios reportados graves (incluyendo la hipertensión pulmonar y la condición cardíaca). Entre los más importantes:

- Ponderal (laboratorio Servier), autorizado en 1976, AMM suspendido en 1997, derogado en 2004

- Isomeride (laboratorio Servier), autorizada en 1985, 1997 AMM suspendida, revocada en 2004

- Acomplia (Sanofi-Aventis), autorizada en el ámbito europeo 2006, 2008 suspendió y luego se retira

Varios inhibidores del apetito anfetamina también habían sido colocados en el mercado entre 1973 1979 y; su autorización de comercialización ha sido suspendida y derogada en 1997 2006, su comercialización está prohibida desde 1999.
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